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冬季御寒保暖多吃羊肉

钱柜qg111手机官网(www.cheatsgta5.com)收集整理 | 发布日期:2019-11-28 17:15:24

又降温了,一下子就让人感受到了冬季的寒冷。在冬季温度度,如果不做好保暖工作的话,身体很容易感染风寒而生病的。其中,不少食物都有保暖御寒的作用,因此人们想要在冬季保暖的话,不妨通过及时性温的食物保暖。那么冬季吃什么食物保暖呢?小编觉得羊肉就不错,可以吃一吃。

羊肉

冬季吃什么食物保暖

小编觉得羊肉就不错,因为羊肉中含有的蛋白质要高于猪肉,而铁、钙等矿物质高于牛肉、猪肉,而且脂肪、胆固醇含量很低。吃它能够增强身体的免疫力,让身体少生病,健康常在。一个健康的人,机体功能发挥就会比较好,自身保暖能力也会比较强,也就不容易感到寒冷。此外,羊肉性温,吃它可以促进血液循环,帮助身体补养阳气,驱散体内的寒气。

保暖吃什么

当然冬季吃羊肉暖身效果很不错,但是吃羊肉也不是能随便吃的,吃的时候应该要注意一些禁忌,比如说患有痔疮、牙龈肿痛等症状的人不能吃,因为羊肉性温吃了容易上火,会加重不适。比如说孕妇要少吃,因为羊肉性温助热,孕妇吃多了会伤阴,损伤健康。比如说肝病患者要少吃,因为羊肉富含蛋白质,吃太多的话会导致体内蛋白质增加,致使肝脏的负担加重。患有肝病的人,肝功能受损,吃了羊肉就会加重病情的。

冬季吃羊肉

其中,想要在冬季吃羊肉暖身的话,建议和生姜一起炖汤食用,因为羊肉能够温阳取暖,而生姜则能够驱寒保暖,两者搭配食用暖身驱寒效果更佳。做法很简单,将羊肉洗净切成小块备用,再将新鲜的生姜洗净,不刮皮切成片备用。再将它们一起放入锅中加入清水煮沸,肉熟了以后加入食盐、花生油调味就可以吃了。

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